Acessórios para prática e aulas de Yoga

Que o Yoga traz infinitos benefícios para o seu corpo e sua mente, você já sabe! Mas e os acessórios utilizados em uma aula? Você conhece?

props para aula de yoga

A primeira coisa que podemos afirmar sobre essa prática milenar é que o Yoga é democrático. Existem diversos tipos de Yoga, que vão proporcionar diferentes práticas para o corpo, para a respiração e para a conexão com a mente. Todas as pessoas que desejam praticar com consistência e disciplina, ainda que apresentem impedimentos físicos, conseguirão usufruir de todos esses benefícios. E os acessórios auxiliam nesse processo.

Também conhecidos como Props, esses acessórios podem ajudar na evolução das posturas, ampliação do alongamento, estabilização das articulações e acomodação de algumas partes do corpo durante a prática. Eles fornecem apoio e direcionamento, intensificam a ação e o relaxamento, reduzem o risco de contusões e, até mesmo, a frustração que poderia ser causada por não conseguir atingir determinadas posturas.

Então, vamos conhecer alguns?

 

mat tapete para prática aula de yoga

Mat

O primeiro de todos é o Mat, o Tapete de Yoga. Antiderrapante e fácil de carregar, o Mat oferece conforto e aderência para absorver o impacto dos asanas, que são as posturas realizadas durante a prática.
Ele pode ser de diferentes materiais, espessuras, em diversas cores e até estampas, mas o importante mesmo é que te traga segurança e conforto.

bloco para aula de yoga

Blocos

Os Blocos também são acessórios muito utilizados. Eles ajudam em diversas posturas, promovendo alinhamento corporal, acomodação da lombar durante uma meditação, acomodação dos ombros e abertura de tórax, além de auxiliar num avanço gradual dos estágios de alongamento. São muito utilizados para trazer suporte e distribuição de força em alguns asanas que possibilitam o desbloqueio energético.

fita para prática de yoga

Cordas ou Cintos

Também muito usadas para auxiliar no alongamento e no alinhamento, as cordas ou cintos tornam esses movimentos mais eficazes e agradáveis, ajudando o praticante a ganhar espaço e completar posturas, principalmente no caso de iniciantes, que vão ganhando mais segurança para atingir asanas mais avançados.

Wheel para aula de yoga

Wheel

O Wheel é um acessório circular, também conhecido como Roda de Yoga, que segue o contorno da coluna vertebral e ajuda a combater a tensão das costas, pescoço, ombros, abdômen e quadril. É utilizado na postura de ponte, estabilizando a coluna e auxiliando o praticante a perceber onde empregar sua força e como alinhar a respiração com o movimento de entrada na postura.

No método de Yoga Restaurativa é essencial o uso de Props para acomodar o corpo do praticante e também são utilizadas almofadas e Bolsters que auxiliam a promover um relaxamento profundo nessa prática.

Mas e agora? Vou precisar comprar todos esses acessórios para poder praticar Yoga?

Você não precisa se preocupar! Aqui no Integralle, todos esses Props são fornecidos para o seu uso durante as práticas e os instrutores estão prontos para te apoiar e guiar nessa jornada.

Se ficou ainda com alguma dúvida, deixe seu comentário ou entre em contato conosco.